تبلیغات
پزشکان و مسائل پزشکی - حدود ۹۰ درصد کمردردها با ورزش درمان می‌شوند
پزشکان و مسائل پزشکی
Doctors and medical issues

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید : 4
  • بازدید امروز :2
  • بازدید دیروز : 2
  • بازدید این ماه : 2
  • بازدید ماه قبل : 1
  • تعداد نویسندگان : 1
  • تعداد کل پست ها : 2
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

حدود ۹۰ درصد کمردردها با ورزش درمان می‌شوند

حدود ۹۰ درصد افرادی که به کمردرد مبتلا می‌شوند، پس از سه ماه بهبود می‌یابند.

به گزارش  وب دا، دکتر عل اصغر ارسطو ضمن بیان این مطلب افزود: پنج تا ۱۰ درصد افراد به کمردرد مزمن دچار می‌شوند و همین افراد ۸۵ درصد هزینه‌های درمان کمردرد را به خود اختصاص می‌دهند.

وی یاد آورشد: پیشگیری از کمردرد بسیار آسان‌تر از درمان این عارضه است. یکی از راه‌های پیشگیری از این بیماری، رعایت اصول آسان‌کاری است. شیوه نامناسب زندگی و بی‌توجهی به اصول نشستن صحیح و کم‌تحرکی موجب فراهم شدن شرایط برای ابتلا به بیماری‌های ستون فقرات می‌شود. باید به این نکته توجه داشت که تحمل ستون فقرات از قدرت آن کمتر است و نباید با این تصور که به عنوان مثال قدرت بلند کردن جسم سنگینی وجود دارد، بیش از تحمل ستون فقرات از آن کار کشید.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: تقویت سیستم اسکلتی عضلانی بدن از طریق انجام ورزش‌های روزانه، تحت نظر فیزیوتراپ یا مربی تربیت‌بدنی می‌تواند مانع ابتلا به کمردرد شود. کم‌تحرکی پویایی بدن را کاهش می‌دهد.

دکتر ارسطو گفت: افرادی که روزانه برای مدتی طولانی پشت میز کار می‌نشینند هم می‌توانند با انجام تمرینات مناسب و حرکت دادن گردن و ستون فقرات، از بروز کمردرد جلوگیری کنند، به این ترتیب ابتلا به آرتروز ۱۰ تا ۱۵ سال به تاخیر می‌افتد. به این افراد توصیه می‌شود از بالشتک‌های کوچک مخصوص صندلی استفاده کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه گفت: شنا و آب‌درمانی می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.

دکتر ارسطو گفت: حدود ۹۰ درصد کمردردها با انجام تمرینات ورزشی درمان می‌شود و تنها برخی اختلالات خاص نیازمند عمل جراحی هستند./

درباره وبلاگ

این وبلاگ از سایت پزشکان قدرت گرفته
و جهت اطلاع رسانی و افزایش سطح آگاهی هموطنان عزیز راه اندازی شده ...
لطفا جهت آگاهی هموطنان عزیزمان از مسائل پزشکی لینک وبلاگ ما را در وبلاگ خود قرار دهید
سلامتی برای تمامی انسان ها Health for all people
مدیر وبلاگ : پزشکان و مسائل پزشکی

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان

Powered by  MyPagerank.Net Yahoo bot last visit powered by MyPagerank.Net SEO Stats powered by MyPagerank.Net Msn bot last visit powered by MyPagerank.Net ping fast  my blog, website, or RSS feed for Free